Já estão disponíveis as fotos do Jaguar Fantasia 2009 e do aniversário de nosso querido amigo velhinho Rafael Velasque.
para acessar basta clicar na seção de fotos ou acesse diretamente aqui.
Não perca tempo e de uma olhada!!
Reportagem Jaguar
Por Cindya Pardo,
em 21 de janeiro de 2009
Pensamento da semana
Por Lígia Ribeiro Araújo,
em 13 de novembro de 2008
Se você quer que algo diferente aconteça na sua vida, trabalhe, treine procure aprimorar, una forças com seus companheiros, não desperdice seu tempo, procure sempre dar o que de melhor possui, e vá atrás do seu objetivo (título) com toda a sua força.
A diferença entre o sucesso e o fracasso é a mesma entre ser eficiente eficaz e efetivo. O atleta eficiente é aquele que treina sempre no mesmo horário, não falta ao treino, não se preocupa com treinos extras, nem muito menos com a evolução do adversário.
O atleta eficaz é aquele que treina melhor, não escolhe horário, está sempre pronto, procura sempre melhorar suas estratégias e observa seus adversários para aprender como superá-los.
O atleta efetivo é aquele que além de fazer o que o eficiente e o eficaz fazem ele sempre tem um jeito diferente de chegar na frente.
O atleta vencedor sabe que para conquistar um título não existem atalhos, por isso procura sempre estar pronto para a batalha.
UMA ÓTIMA SEMANA!
10 dicas de nossa técnica para evitarmos lesões e acidentes
Por Lígia Ribeiro Araújo,
em 10 de novembro de 2008
1. Escolha um patins adequado para os teus pés;
2. Nunca treine sem alongar antes e depois;
3. Respeite seus limites e interrompa o treino caso sinta algum mal-estar;
4. Obedeça ao médico e aguarde em repouso o tempo de recuperação de alguma lesão;
5. Só inicie um treinamento após fazer todas as avaliações médicas;
6. Mesmo depois de ganhar experiência, conte sempre com orientação de um professor;
7. Combine séries de musculação aos treinos aeróbios;
8. Vá com calma na evolução. Seu professor certamente sabe como estimular você sem colocar sua saúde em risco;
9. Mantenha uma alimentação balanceada, sem restrições nem exageros demais;
10. Beba água regularmente, e não só nos dias de treino.
