| Por Lary,
em 10 de novembro de 2008
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1. Escolha um patins adequado para os teus pés;
2. Nunca treine sem alongar antes e depois;
3. Respeite seus limites e interrompa o treino caso sinta algum mal-estar;
4. Obedeça ao médico e aguarde em repouso o tempo de recuperação de alguma lesão;
5. Só inicie um treinamento após fazer todas as avaliações médicas;
6. Mesmo depois de ganhar experiência, conte sempre com orientação de um professor;
7. Combine séries de musculação aos treinos aeróbios;
8. Vá com calma na evolução. Seu professor certamente sabe como estimular você sem colocar sua saúde em risco;
9. Mantenha uma alimentação balanceada, sem restrições nem exageros demais;
10. Beba água regularmente, e não só nos dias de treino.
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